Öd kisəsinin sağlamlığını qorumağın ən təsirli yollarından biri liflə zəngin qidaları istehlak etməkdir.  Bunlara meyvə

Hindistanın Beynəlxalq Tropik Bitkilər İnstitutu və İngiltərənin Ridinq Universitetinin araşdırması nəticəsində məlum o